• 香港黄大仙庙注意事项

  • 发表时间:2013-05-18 15:16 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
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    导读:合理的饮食是瘦身的关键,在减肥期间什么样的饮食才能帮助提高瘦身效果呢?下面瘦身小编就要跟大家分享一个5日瘦身食谱,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来就看看平时饮食我们应该如何合理安排吧。

    合理安排五日减肥食谱让你一天瘦一斤

    合理安排五日减肥食谱让你一天瘦一斤

    第一天:结束周末水肿,打造一周新气象

    早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用

    中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘

    晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用

    第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用,打造水当当的红润面孔!

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