• 小米电视看香港翡翠台

  • 发表时间:2016-03-09 11:32 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   减肥话题天天讲,减肥过程中你会发现有些方法是有用的,有些方法是没用的,至少对你来讲是没有用的。下面5个小窍门,绝对是你意想不到。

    喝果汁只会让你胖

    喝果汁只会让你胖

      1.喝果汁只会让你胖

      尽量只喝花草茶和水,喝果汁和可乐都会让你的减肥工作变成白纸。如果你想吃水果,那么就吃掉它,不要榨汁,榨汁后你只会得到脂肪和糖分,纤维全都没有了。

    吃中餐,用筷子

    吃中餐,用筷子

      2.吃中餐,用筷子

      虽然你每天都在用筷子,我们还是要说,尽量降低你的吃饭速度,这种正确的饮食方法让你能够少吃很多热量。

    健康的脂肪

    健康的脂肪

      3.健康的脂肪

      你肯定听说过“脂肪是你的朋友”。有一些食物能够满足你对糖和碳水化合物的渴望,而且含有十分有益的脂肪,它们就是:牛油果、橄榄油和鱼。

    瞬间高速运动

    瞬间高速运动

      4.瞬间高速运动

      跳绳、跑步和跳床运动能够帮助提高你的新陈代谢,去除毒素和废物,帮助你燃烧你的卡路里,减掉最关键的几斤就靠它了。

    喝咖啡时撒上肉桂

    喝咖啡时撒上肉桂

      5.喝咖啡时撒上肉桂

      每次去咖啡店点完咖啡,记得撒上肉桂,因为肉桂能够控制你进食后出现的胰岛素峰值,这些峰值非常容易让你饿。

      当然啦,这些小窍门至少帮助你更快的实现瘦身愿望,不运动仅仅靠这些小窍门想要甩掉一身膘还是三思而后行。多运动,体内脂肪就燃烧的越快,也就能更快地实现瘦身。

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