• 正版香港资料第三份

  • 发表时间:2013-03-27 18:00 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
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    导读:瑜伽的体式和动作有很多种,更是有着多样化的内容。瑜伽可以根据不同人群的各自需要,不仅仅可以燃脂减肥,同时还能有净化心灵。因此对于产前和产后的妈妈们来说,练习瑜伽也是适合且明智的选择。

    产后瑜伽净化心灵 产后瑜伽助妈妈生子后燃脂减肥

    产后瑜伽净化心灵 产后瑜伽助妈妈生子后燃脂减肥

    准妈妈怀孕生子后身体会严重走样,因此就要练习产后减肥瑜伽了,那么产后瑜伽都有什么功效呢?练习的时候又应该注意些什么?

    产前瑜伽带来的好处:

    一、瑜伽静心的练习

    一些瑜伽动作简单运动强度适中,可以提高人体的柔韧度和灵活度,所以怀孕期间的妈妈们也可以做一些瑜伽,对身体进行塑形同时还有助于妈妈们顺产。

    二、强化腰腹部力量的练习

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