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  • 发表时间:2016-01-13 11:09 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   在网上搜索减肥就能搜出上万个减肥方法,最好的减肥方法就是矫正自己的不良生活作息。养成下面10个好习惯,你想胖都难。

    保持清新的牙齿――随时刷牙

    保持清新的牙齿――随时刷牙

      1.保持清新的牙齿――随时刷牙。

      最好是新鲜、有薄荷味的感觉,那样不会让牙齿对甜点产生欲望。你甚至不用介意在办公室的卫生间刷牙,接受别人的疑视。

      2.随处备小吃。

      在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果饿了,要吃一些,那会让你精力充沛。

      3.不断尝试新的食物。

      周末可以尝试一下新的菜式和以前不敢吃的食物。尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。

    写出减肥的理由

    写出减肥的理由

      4.写出减肥的理由。

      罗列所有想减肥的理由,并且把它们和胖的时候和瘦的时候的照片放在房间各个角落。 在冰箱上贴上你写的减肥的动机。

      5.穿紧身衣。

      穿紧身的牛仔裤,当感觉胖时就不再吃了。这样很有用。

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