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  • 发表时间:2015-09-10 15:00 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   天底下有哪个女生不想拥有丰满性感的臀部,很多美眉不知道从何下手。那么瘦臀翘臀最快的方法是什么呢?本期小编为你带来翘臀秘诀,只要坚持4个习惯,就能打造性感美臀。

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    瘦臀翘臀最快的方法 八个习惯男人看了喷血

      饮食方面:消脂茶

      臀部的脂肪一般都比较难减,小编这里为你推荐消脂茶,制作方法很简单,你只要购买山渣、菊花加水煮成汤即可,喝不完的放进冰箱里再喝。

      这款消脂茶有降脂的作用,不过一定要记得吃晚饭后才能喝哦,一次性不能喝太多,千万不要超过250cc,假如有不舒服想现象,一定要停止食用哦!

      坐姿方面:正确的坐姿

      大部分天下水果奶奶免费资料都是上班久坐族,如果你坐姿不正确的话,很容易变成大扁臀或者大肥臀,所以坐在椅子上的时候最好的背部挺直,如果你不习惯的话,背后后面最好放个护腰垫,这样你的重心就会往上提,全身的重要才不会压到臀部以及腹部上哦!

      爬楼梯

      爬楼梯是简单又省钱的翘臀秘诀,现在上班的写字楼几乎都有电梯,如果你能放弃搭电梯,每天爬楼梯的话,不仅能全身减肥,而且对于翘臀相当有帮助哦!

      注意,爬楼梯的时候注意要每次塌两个阶梯,这样可以有效带动你的大腿及臀部肌肉,对于紧实臀部非常有帮助哦!

      看电视时不忘塑臀型

      日常看电视的时候也是塑臀的好时机,将腰部挺直与腿部成直角,然后只用臀部的三分之一做到沙发上,看电视的同时感觉全身尤其是臀部在用力就好,相信一集的电视剧看下来,臀部的肌肉会有明显的提升哦。

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