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  • 发表时间:2013-01-27 09:15 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   妈妈们有切身体会,就是,如果做的菜不可口、不美味、不好看是不少到孩子喜欢的。喜欢吃零食的孩子不在少数,这个问题烦透了家长们的心,家长们可以尝试巧妙搭配美食来引起孩子的吃饭兴趣,是孩子喜欢上吃饭。

    4个巧搭美食让孩子喜欢上吃饭

      巧搭美食一:腊八粥

      有朋友将腊八粥誉为营养餐里面的“标兵”,腊八粥中各种杂粮的营养相辅相成,尤其是早饭和晚饭的时候把多种谷类一起熬粥,对消化系统功能较弱的小朋友来说非常有益,同样也是对家人的最好体贴。

      巧搭美食二:猪肝炒青椒

      猪肝和大青椒也是很好的搭配,青椒的维生素C含量很高,有利于人体对猪肝中铁的吸收。可以在午饭的时候为小朋友准备猪肝炒青椒这道菜,就像是能量中转站,不但补充了铁,也为下午的维生素C流失做一些准备。

      巧搭美食三:胡萝卜炖牛肉

      胡萝卜中的胡萝卜素是人体容易缺少的营养元素,同时也是一种脂溶性的营养元素,如果胡萝卜和肉类一起炖,肉中的脂肪可以促进人体对胡萝卜素的吸收。这道菜营养比较全面,可以经常食用。

      巧搭美食四:鱼头豆腐汤

      鱼和豆腐组合,堪称最佳搭档。鱼中含有的维生素D可以将人体对豆腐中钙的吸收率提高20多倍。给孩子吃鱼炖豆腐补钙是最好不过的选择。

      除了鱼肉,豆腐还可以跟萝卜一起搭配吃,豆腐属于植物蛋白,多食会引起消化不良,而萝卜能促进消化,若与豆腐同食,有助于豆腐营养被人体吸收。

      小编总结:孩子就是一个家庭的所有希望与未来所在,孩子的前途时刻牵动着家长们的心。饮食对于孩子来说是一件大事,家长们做的菜稍微有点不可口就不会喜欢。家长们可以巧妙搭配食物引起孩子的胃口,小编就在上面为家长们介绍了4个方法。

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