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  • 发表时间:2017-02-19 02:43 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   眼看春天就要来了,又一个朝气蓬勃的时节就要来了。虽然生活繁琐又辛苦,但是千万别忘记照顾好自己的身体哦!肝脏作为我们的排毒器官,每天二十四小时勤勤恳恳地工作着,平时一定要细心呵护它才行。

      关于养肝,很多人或许会说“我不抽烟,不需要”,其实除了抽烟、喝酒外,肝脏承受的排毒工作也很多。本文向大家推荐了十种养肝明目的粥,一起来学习一下这些粥的做法吧。

    春季养生一定要吃点养肝明目粥 教你十种养肝明目粥的做法

    春季养生一定吃点养肝明目粥

      一、菊花明目粥

      做法:菊花20克,粳米60克。将干菊花磨粉备用,待粳米粥煮至浓稠时,加入菊花粉及适量冰糖调味即可食用。

      功效:此方有散风热,清肝火,调气血,明目养颜之功效,适用于肝火较盛的目赤肿痛或长期使用电脑的上班族。

      二、大米决明子粥

      做法:炒决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和大米同煮,熟后加入冰糖,即可食用。

      功效:清肝明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。

      三、榛子杞子粥

      做法:榛子仁30克,枸杞子15克,粳米50克。先将榛子仁捣碎,然后与枸杞子一同加水煎汁,去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。

      功效:养肝益肾,明目丰肌。适用于体虚、视昏等。

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