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  • 发表时间:2017-02-12 18:22 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   女人即使没有精致漂亮的五官,但一定得有好的肤质,不为让谁为自己的美丽驻足,只为让自己活得更加自信又美丽。现在很多人经常熬夜、加班,导致皮肤变得越来越差,毛孔粗大、皮肤暗黄、粉刺痘痘等问题层出不穷。

      想让皮肤变好,不要一心依赖于心水论坛品,而应该努力从饮食、作息等方面进行调整。那哪些食物可以帮助皮肤变好呢?赶紧跟随小编一起来看看吧。

    吃什么可以让皮肤变好 肤质先天不好后天来补

      一、蔬菜类

      1. 胡萝卜

      胡萝卜中的果胶物质可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

      2. 西兰花

      它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩

      3. 黄瓜

      它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

      4. 海带

      它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液,据说食用海带还可以保养头发,对头发的生长有很好的帮助。

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