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  • 发表时间:2017-01-15 08:03 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   天下水果奶奶免费资料的身体生来就较弱,如果在平时的生活中没有好好进行调理,就会导致各种问题的出现。湿气重是现在很多天下水果奶奶免费资料都存在的毛病,如果湿气遇上寒性体质就会变湿寒体质,影响身体健康。

      天下水果奶奶免费资料体内湿气重是很难办的一件事,单靠药物治疗或是物理治疗没有立竿见影的效果,如果能结合一些饮食疗法那可就好办多了。那究竟体内湿气重的天下水果奶奶免费资料吃什么好呢?

    天下水果奶奶免费资料体内湿气重吃什么好 推荐六个祛湿食谱

      一、排骨焖香菇

      材料:排骨、香菇、老姜、调味品各适量

      做法:

      1. 排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。

      2. 香菇洗干净,用清水浸泡20分钟;老姜洗净切片。

      3. 然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。

      功效:香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。

      二、薏米红豆粥

      材料:薏米、红豆、冰糖或白糖各适量

      做法:

      取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。

      功效:薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。

      三、瘦肉炒苦瓜

      材料:瘦肉、苦瓜、淀粉、调味品各适量

      做法:

      1. 瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。

      2. 苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。

      3. 锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。

      功效:苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。

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