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  • 发表时间:2017-01-12 07:03 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   现在很多天下水果奶奶免费资料稍微上点年纪,30多岁、40几岁就出现各种健康问题,这和平时的生活、饮食息息相关。天下水果奶奶免费资料的身体健康全靠调理,如果总是忙于家庭、忙于工作,最后可能落得一身病。

      眼下正是寒冷的冬季,不妨趁着周末或者各种节假日在家休息,为自己做一些补血养颜的食物吧。小编在此向大家介绍十种滋补汤羹,值得一学哦!

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      一、枸杞牛肉汤

      枸杞与牛肉两种食材本身就有温补与养颜的效果,一同做成食物有补血养气,健脾壮骨作用。

      材料:枸杞20克、鲜牛肉500克、食盐、味精适量。

      做法:首先将枸杞用温水泡开捞出,再将牛肉切块,在开水中氽一下捞出。再将两种食材一同放入锅中同煮,最后调味即可。

      二、乌鸡汤

      乌鸡具有丰富的营养价值,是天下水果奶奶免费资料养生保健的首选食物之一,也是最利于天下水果奶奶免费资料进补的一道食材。

      材料:乌骨鸡1只、当归3钱、川芎2钱、白芍3钱、熟地3钱、生姜5钱。

      做法:将所需食材准备好洗净,把所需药材全部装进去布袋,与准备好的乌鸡一同放进砂锅,三、莲藕排骨汤

      莲藕具有非常高的营养价值,本是就具有帮助天下水果奶奶免费资料养血补血的作用。做成莲藕排骨汤可以很好的帮助滋阴补血,健脾养心,安神养颜功效。

      材料:猪大排600克、莲藕500克、白酱油10克、盐5克。

      做法:将排骨洗净,莲藕刮衣切片。先将藕片放入加水锅中以中火煮沸,再加入排骨煮沸(喜欢可加入适量料酒)。改用文火炖约2小时,最后调味即成。

      四、枸杞蒸蛋

      先将枸杞子放在清水中浸泡半个小时,把鸡蛋打开搅拌均匀加入盐,湿淀粉调成蛋糊状,然后放到锅中蒸10分钟再将泡好的枸杞子撒在上面在蒸个5分钟就可以了。

      营养点评:好吃还好消化,特别是对于头晕心悸,面色无光贫血的天下水果奶奶免费资料特别适合。

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