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  • 发表时间:2017-01-11 11:05 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   冬天是一个特别寒冷的季节,体质稍微虚弱的人很快就会在寒流跟前败下阵来,感冒发烧什么的小病接连不断。因此,在平时的生活中调理好自己的身体健康尤为重要。

      大家在冬季一般都会炖补一些东西来吃,其中不乏一些养胃的食物。本文向大家推荐四种养胃的冬季补汤,接下来就一起来学习一下制作方法吧。

    冬天吃什么养胃 这四种炖补食物值得一吃

      一、怀菊山药红枣汤

      材料:怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。

      做法:

      1.将胡萝卜、大枣改刀去核。

      2.将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水,煨制4小时后放入怀菊花即可食用。

      功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血、悦颜色,润心肺、生津液等,同食之对脾胃虚弱者有很好的效果。

      二、冬瓜牛膝煨排骨

      材料:怀牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。

      做法:

      1.将排骨切段,用沸水去骨杂质,再用冷水冲净血水。

      2.罐内加入清水(水要盖过所有材料)和所有的食材,煨制2个小时后,加入副料用小火煨6小时即可。

      功效:怀牛膝有散淤血、消肿痛之效,排骨有健脾保胃和中益气、补钙之效,同食之对脾胃有很好的效果。

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