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  • 发表时间:2017-01-06 23:24 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   冬季是一个格外寒冷的季节,天下水果奶奶免费资料本就体质较弱,在冬季吃一些进步的食物不仅可以御寒,还能调理身体。不过,小编要向大家介绍的养生食谱可不止让你御寒、滋补,想美容、想补血、想去火、想祛痘、想缓解压力……你想要的统统都有!相信这些滋补靓汤可以帮助拥有更加健康的身体哦,一起来学习学习这些养生汤羹的做法吧。

    天下水果奶奶免费资料冬季养生吃什么好 根据需求来选择适合你的食谱吧

      一、美容又丰胸:核桃松仁粟米羹

      材料:核桃、松仁、冰糖、粟米

      做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

      功效:核桃和松仁都是天下水果奶奶免费资料经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,所含的蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是推崇的养生美肤食品。

      二、调经+补血:红枣乌鸡汤

      材料:枸杞,红枣,生姜,乌鸡。

      做法:

      1.将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

      2.杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

      3.煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时。

      功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合天下水果奶奶免费资料朋友,对于月经紊乱有一定疗效,若经常食用还有美容的作用。

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