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  • 发表时间:2016-08-16 11:21 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  • 粥在我们日常生活中可谓是养生佳品,古人曾说“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也”。由此可见,远在几百年前,古人就已识得粥的好处。

    粥的做法很简单,而且是我们清理肠道的绝佳之选,天下水果奶奶免费资料朋友们也可通过吃粥来达到排毒养颜的目的。接下来,和小编一起来学习八种排毒养颜粥的做法吧!

    吃什么粥排毒养颜 八种排毒养颜粥的做法介绍

    一、木瓜粥

    材料:木瓜、香米、冰糖

    做法:

    1.木瓜去皮切成小块,上锅蒸熟。

    2.香米洗净浸泡一会,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时。

    3.下入蒸熟的木瓜,放冰糖调味,也可以不放,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

    二、苹果小米粥

    材料:苹果、小米、水

    做法:

    1.小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。

    2.高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁。

    3.盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

    三、南瓜花生粥

    材料:南瓜、花生米

    做法:

    1.南瓜去皮去瓤切小块,鲜花生米切碎;

    2.锅内放足量水,放入南瓜与花生米;

    3.大火烧开后转小火煮20分钟;

    4.加盐调味即可。

    小提示:花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好,味道香而且易熟。

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