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  • 发表时间:2017-02-19 03:22 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   大家都知道,孕妈在怀孕期间是有很多忌讳的,无论是出行还是日常饮食都需要多加留意。但是美食的诱惑是任何人都难以抵御的,更何况是面对香味扑鼻的方便面。

      处于孕期的天下水果奶奶免费资料本就胃口不佳、比较挑食,如果不吃方便面那可真是一件很煎熬的事,但如果吃吧又对身体不好。那这方便面孕妇究竟可不可以吃呢?一起来看看。

    孕妇可以吃方便面吗 怎样吃方便面才健康

    孕妇怎样吃方便面才健康

      一、孕妇是否可以吃方便面

      准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水,方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

      即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。

      二、如何健康地吃方便面

      1. 吃完方便面应该吃些水果

      虽然说方便面食用方便,但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养,所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果,草莓,橙子等,就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

      2. 不宜长期吃方便面

      方便面只是作为一种应急食物,并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单,科学合理的食用,才能让方便面方便我们的生活。

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