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  • 发表时间:2017-02-18 02:42 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  •   每年的春季,大地回暖,各种植物都从冬日的休眠期苏醒过来,开始了新一轮的蓬勃生长。每年的三四月份就开始有草莓售卖,很多喜欢吃草莓的孕妈更是想要买一袋草莓回家大快朵颐,但关键是孕妇可以吃草莓吗?

      虽然孕妈在孕期有诸多禁忌,但是吃草莓是完全没问题的。但是需要注意的是,一定要选择质量有保证的草莓,并且要把草莓洗干净了再吃!

    孕妇可以吃草莓吗 草莓要怎么洗才能洗干净

      一、孕妇可以吃草莓吗

      孕妇是可以吃草莓的。首先草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

      另外,孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现,这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。

      二、孕妇吃草莓的注意事项

      1. 要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害。

      2. 不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的对胎儿成长不利。

      3. 不建议大量食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。

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