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  • 发表时间:2016-08-24 09:20 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
  • 孕妇平时在饮食上有很多禁忌,不能吃的食物实在是太多了。又是一年中秋佳节,往年自己还可以拿着月饼大快朵颐,今年却因为肚子里有宝宝不敢乱吃月饼。

    看到家人都吃上香喷喷的月饼,自己就在纠结要不要吃。相信有很多孕妈妈都特别想要知道自己究竟能不能吃月饼,今天这个问题就包在小编的身上了。一起和小编来看看答案吧。

    孕妇可以吃月饼吗 三种孕妇不可食用月饼

    一、孕妇可以吃月饼吗

    孕妇是可以吃月饼的,但必须要少吃。孕妇吃月饼是吸收不到什么营养的,若是过量食用只会影响孕妇健康,得不偿失,所以想吃月饼的孕妈妈必须要有讲究的吃月饼。另外,月饼的种类非常多,最近流行的冰皮月饼孕妇是不能吃的,因为冰皮月饼与普通月饼的区别就在于,它不能放置在室温下,必须要放到冰箱里,所以它是属于寒凉的食物,孕妇是不能吃的。

    二、孕妇过量吃月饼的危害

    1.生“热气”,引起消化不良

    从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,从制作月饼的工艺来说,不论是京式月饼还是广式月饼,其制作程序多有煎炸烘烤,很容易产生“热气”,或者是胃肠积滞,引起孕妇消化不良。因此,油润甘香的月饼是可能不能多吃的,而且妊娠期本来就应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕。

    2.“营养”过剩,易致肥胖

    月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高,产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例,每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里),而正常人每天只需要摄取2000多卡路里即可。从这个角度讲,一个月饼已相当于一顿饭。所以孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病,还容易导致肥胖,内分泌失调等情况。

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