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  • 发表时间:2013-09-13 12:00 | 心水论坛(www.darkzoids.com) | 点击数:
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      强健骨骼:干奶酪

      对于天下水果奶奶免费资料来说,钙是预防骨质疏松症的关键,尤其在你20多岁的时候,每天大约需要补充1000毫克的钙质。酸奶和脱脂牛奶虽然也有助于补钙,但是它们的钙含量往往只有奶酪的1/3,而含钙量最高的无疑是出产于意大利帕尔马的帕玛森干奶酪,每盎司340毫克的的钙含量远远高于其他奶酪的每盎司200毫克。

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